COACHING

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Wir zeigen Ihnen wie Sie beruflichen Stress oder private Anforderungen mit mehr Leichtigkeit meistern und Ihre Selbstregulationsfähigkeiten optimieren können.

Coaching

ist ein zeitlich begrenzter Beratungsprozess, der Menschen in ihrer einzigartigen Individualität würdigt und ihnen hilft, praxisorientierte und ganzheitlich stimmige Lösungen für bestimmte Fragen auf der Basis eigener Ressourcen und Kompetenzen zu entwickeln.

Coaching ist eine wertvolle Unterstützung für lern- und entwicklungsbereite Menschen, die:

  • professionelle Begleitung in besonderen beruflichen und privaten Anforderungssituationen wünschen
  • problematische Stress-Muster erkennen und verändern wollen
  • innere Klarheit und Sicherheit in beruflichen und privaten Veränderungssituationen suchen
  • ihr wesensgemäßes Entwicklungspotenzial entfalten wollen und dabei auch die Begrenztheit des von ihnen Machbaren achten

Das hierfür entwickelte Beratungskonzept enthält wichtige Elemente, um gewünschtes Erleben und Verhalten zugleich auf mehreren Persönlichkeitsebenen wirksam aufzubauen – im Einzel- wie im Team-Setting. Veranstaltungen zu diesem Themenfeld finden Sie unter: Energie- & Selbstmanagement.

Das Beratungskonzept

Coaching bietet professionelle Beratung und Begleitung zur Optimierung persönlicher Selbstmanagementfähigkeiten durch die Aktivierung individueller Ressourcen und Kompetenzen.

Neben begrenzten beruflichen, privaten und gesundheitlichen Themen können auch übergeordnete Zusammenhänge der Karriere- und Lebensplanung, Sinnfindung und Lebensweg-Gestaltung thematisiert werden. Hier ist Coaching auch ein Beitrag zur Persönlichkeitsentwicklung.

Im Beratungsprozess haben die Autonomie und Eigenverantwortung des Klienten sowie Transparenz in Bezug auf Methoden und Vorgehensweisen einen besonderen Stellenwert.

Coaching – in unserem Sinne – dient nicht der linearen Leistungssteigerung um jeden Preis, sondern achtet die Balance individueller Bedürfnisse und Identitätsfragen und würdigt die wesensgemäße Begrenztheit des Machbaren.

Die Grundlage

Die aktuelle Hirn- und Bewusstseinsforschung zeigt sehr eindrucksvoll, wie Körper, Seele und Geist mit unseren Umwelterfahrungen wechselseitig zusammenwirken. Dabei relativieren die Erkenntnisse der modernen Hirnphysiologie zunehmend die übermäßige Bedeutung, die den willkürlichen und bewussten Prozessen zugeschrieben wird, zu Gunsten unwillkürlicher Prozesse. So können wir heute davon ausgehen, dass der Großteil unserer körperlichen und geistig-seelischen Aktivitäten von unwillkürlich-unbewussten Prozessen geprägt ist, und, dass diese schneller und effektiver arbeiten als die willkürlich-bewussten (Roth 1997, Damasio 1997, 2001).

Unser Konzept enthält zahlreiche Beratungsansätze und Methoden, die diesen Erkenntnissen gerecht werden und daher über einseitig willkürbetonte „Trainings“ hinausgehen. Im Beratungsprozess wird neben der willkürlichen auch die unwillkürliche Prozess-Ebene des Klienten in besonderem Maße einbezogen, um gewünschtes Erleben und Verhalten wirksam aufzubauen.

Dabei geht es um eine optimale Balancierung und Kooperation von bewusst-willkürlichen und unbewusst-unwillkürlichen Prozessen der Informationsverarbeitung im Dienste einer ganzheitlichen, wesensgemäßen Entwicklung von Persönlichkeit und Gesundheit.

Wann ist Coaching sinnvoll?

Schule und Studium

  • Unterstützung in Prüfungs- und Bewerbungssituationen
  • Orientierungsfindung
  • Be„RUF“ung und Profession – Klärung des „arbeitenden Selbst“

Im Beruf

  • Vorbereitung auf neue Rollen, Aufgaben und Situationen
  • Motivations- und Visionsfindung
  • Präsentationsvorbereitung
  • Stress- und Konfliktmanagement
  • Balance von Beruf und Privatleben
  • Zustandsmanagement in Lebensübergangs- und Wandlungsphasen

Gesundheit

  • Stress-Prävention
  • Stressreduktion in besonderen Anforderungssituationen
  • Zustandsbezogenes Selbstmanagement im Alltag

Literaturauswahl:

  • Damasio AR. Decartes‘ Irrtum. Fühlen, Denken und das menschliche Gehirn. dtv, München, 1997
  • Damasio AR. Fundamental feelings. Nature 413:781, 2001
  • Roth G. Das Gehirn und seine Wirklichkeit. Suhrkamp, Frankfurt a.M., 1997

Die Methoden

Um das gewünschte Erleben und Verhalten auf unterschiedlichen Ebenen aufzubauen, werden folgende Methoden in Abstimmung mit dem Klienten bedarfsgerecht angewandt:

  • Hypno-systemische Beratungsansätze
  • Imaginative Verfahren & Selbsthypnose
  • Entspannungstechniken
  • Rollenspiel
  • Wahrnehmungs- und Verhaltensübungen
  • Systemische Strukturaufstellungen

Die dargestellten Methoden bieten die Möglichkeit der Generierung unmittelbar erlebbarer, individuell stimmiger Lösungen und erlauben ein überaus diskretes, ressourcen-orientiertes Arbeiten.

Sie sind geeignet, persönliche Selbstmanagementfähigkeiten in Belastungssituationen zu optimieren, neue Erlebens- und Verhaltensmuster aufzubauen, die Selbstwahrnehmung zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern.

Der Ablauf

In einem persönliches Erstgespräch werden die Rahmenbedingungen geklärt, die für ein Coaching wesentlich sind:

  • die Ausgangssituation und die Notwendigkeit
  • das inhaltliche Anliegen
  • der Auftrag, die Ziele und Erwartungen
  • Dringlichkeit und Terminmöglichkeiten
  • die persönliche Passung

Der Zeitrahmen kann nachfolgend vereinbart werden als:

  • Einmalige Beratung:
    Punktuelle, ausführliche Beratung (1-2 Std.) zur intensiven Bearbeitung einer begrenzten Fragestellung.
  • Kurzfristige Begleitung:
    Für wenige Sitzungen wird ein begrenztes Anliegen thematisiert.
  • Mittelfristige Begleitung:
    Thematisierung von umfassenden Zusammenhängen, Fragen und Anliegen, für die der Klient eine regelmäßige Reflektionsmöglichkeit braucht.

Am Ende der Sitzungen erfolgt ein Zwischen- bzw. Abschluss-Resümee des Coachings unter Berücksichtigung des Grades an Zielerreichung sowie der Zufriedenheit des Klienten.